水果含糖量一览表

水果含糖量一览表游戏截图
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  • 类型:排行
  • 更新:2026-09-02
  • 大小:90.3MB
  • 版本:20260902版
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水果含糖量一览表展示了常见水果的含糖比例,有助于健康饮食参考。通常,西瓜、草莓等瓜莓类含糖较低(约4%-8%);苹果、梨等仁果类居中(约10%-15%);而鲜枣、荔枝、香蕉等含糖较高(可达20%以上)。该表提醒读者,选择水果需兼顾营养与糖分摄入,糖尿病患者或控糖人群尤应注意。数据多基于每100克可食用部分的平均值,实际数值会因品种、成熟度等略有浮动。

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